Zazen und Kontemplation

Wir grübeln über die Vergangenheit, wir planen in die Zukunft. Aber unser Leben spielt sich nur im Jetzt ab. Und da ist nur der sich ständig verändernde Augenblick: Er ist alles, was wir sind, wie immer er sich gerade zeigt.

Im Zazen, wie auch in der Kontemplation, sitzen wir still und aufrecht und richten unsere Aufmerksamkeit auf den Atem und die Haltung des Körpers. Wenn Gedanken kommen, lassen wir sie wieder los. Statt uns mit ihnen zu identifizieren und den Vorstellungen, Wünschen und Konstrukten unseres Ichs nachzugeben, beobachten wir unsere Gedanken und Gefühle. Wir benennen, bewerten und kommentieren es nicht, sondern kehren zurück zum Atem und zum Körper. So öffnet sich uns ein Tor in die Freiheit und Leichtigkeit des Lebens: Das „Hier und Jetzt“, ohne den Ballast der Vergangenheit und der Zukunft, wird spürbar im gelebten Augenblick.

Die Sitzgruppe: „Der stille Kranich“ ist eine offene Gruppe, die von Stefanie Brongs und Helena Kunz geleitet wird. Wir sind in unserer Praxis verwurzelt in den von Willigis Jäger gegründeten Linien der Kontemplation (Helena Kunz) und des Zazen (Stefanie Brongs, Zenlehrerin der Zenlinie „Leere Wolke“, langjährige Schülerin von Doris Zölls).

Bitte kontaktieren Sie uns, bevor Sie zum ersten Mal teilnehmen.
Kontakt: stefanie.brongs@gmx.de oder helena.kunz@west-oestliche-weisheit.de

Hier können Sie sich zur WhatsApp-Gruppe des Stillen Kranich anmelden, um Infos zu erhalten: https://chat.whatsapp.com/CBRJ8uhSw3l5us8Hi2Q6xS?mode=gi_t

Wir danken dem Benediktushof für die freundliche Unterstützung unserer Sitzgruppenausstattung.

Impulse und Audio gibt es auf unserer Seite Blog-Teisho.

Aktuelles vom stillen Kranich:

Sesshins 2026 / 2027
mit Stefanie Brongs im Benediktushof-Holzkirchen

Fragen zur Anmeldung: stefanie.brongs@gmx.de