auch Chi Kung genannt, ist eine sanfte chinesische Heilgymnastik und Entspannungsmethode, die hilft, uns selber neu wahrzunehmen und dabei unsere Gesundheit zu fördern.
Durch die bewusst langsamen Bewegungen des Qi Gong finden wir in die innere Ruhe und kommen wieder in unser Gleichgewicht, werden aufmerksam für uns und unsere Umwelt.
Qi Gong – übersetzt etwa mit „Arbeit mit Qi“, der Lebensenergie – löst Stress, regt das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte an, steigert Körperwahrnehmung, Konzentrationsfähigkeit und Koordination. Qi Gong ist bei vielen Krankheiten wie Asthma, Rücken- und Kopfschmerzen, Rheuma und Blutdruckbeschwerden, Alzheimer und Parkinson eine wunderbare Hilfe zur Selbsthilfe.
Wir unterrichten die 18 Harmonien, 8 Brokate, Kranich-Qigong, 15 Ausdrucksformen, Stehendes Qigong, Gesundheitsschützendes Qigong, den Kleinen Energiekreislauf und Stilles Qigong.
Kosten: 10 Stunden 100 Euro, Schnupperstunde 5 Euro.
Am 16.11.2024 gibt es unseren nächsten Qigong-Vertiefungstag, für Anfänger und Fortgeschrittene.
Wir werden die 18 Harmonien lernen und üben, einige Aspekte vertiefen und verfeinern, unsere Struktur testen und vor allem gaaaanz viel Entspannung üben, weil es ohne Entspannung erstens kein Qigong ist und zweitens viel zu anstrengend.
Ort: Rotes Haus in Karlsruhe-Rüppurr, Rastatter Str. 17, Karlsruhe
Zeit: von 10 – 17 Uhr
Kosten: 90 Euro (80 Euro für unsere Schüler:innen)
(Die Plätze sind begrenzt.)
